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甘肃地震应急救援:地震如何逃生?冬天又该如何防御心脏骤停的发生


      近日,甘肃省发生的6.2级地震再次敲响了应急救援的警钟。作为急救方面从业人员,我们有责任向大家普及在冬天这种极端气候条件下,如何有效防御心脏骤停等突发状况的发生。尤其是在地震等自然灾害的背景下,应急救援知识的重要性更加凸显。



(图片来源:曙光救援)


      地震与心脏骤停的风险


      地震不仅会导致建筑物倒塌、道路断裂等直接伤害,还可能引发一系列次生灾害,如火灾、疾病爆发等。在地震发生后,由于生活环境受到破坏,救援物资供应紧张,人们的精神压力增大,心脏骤停等突发疾病的风险也随之上升。特别是在寒冷的冬季,低温环境对人体的心血管系统构成严峻挑战,更容易诱发心脏骤停。


      地震如何应急逃生?


      在地震发生时,保持冷静并迅速采取行动是至关重要的。以下是一些基本的应急逃生步骤:


      立即蹲下,找到坚固的物体如桌子、柱子等遮蔽物,保护头部。

      如果在户外,尽量远离高楼大厦、树木等高大物体,避免被掉落的物品砸伤。

      地震结束后,迅速撤离到安全区域,避免余震带来的二次伤害。


(网络图片)


      冬天的特殊挑战


      瑞典隆德大学研究人员,对全国天气情况和心脏病发病率进行了对比分析,研究样本涵盖了27.4万名50~89岁的瑞典人。

      结果显示,当气温降至0℃以下时,心脏病发作的概率会增长10%,而入春后气温回升到3℃~4℃时,发病率开始下降。

      隆德大学戴维·厄尔林教授表示,在各种气候条件中,气温低、大气压低、强风、日照时间短都与心脏病相关,其中关联性最强的便是「低温」。

      哈尔滨医科大学附属第一医院心内科主任医师公永太表示,临床监测发现,心梗发病率在冬季会突然上升,北方高寒地区表现得尤为突出。


      信息来源:生命时报

      寒冷的冬天会使人体血管收缩,血压升高,心脏负担加重。对于已经存在心血管疾病隐患的人群来说,冬天是一个高风险季节。此外,地震后可能出现的断电、断水等情况,使得居民在取暖、饮食等方面面临困难,进一步加剧了心脏骤停的风险。


      应急救援策略


      保暖措施:在地震发生后,尽快找到安全的避难所,并采取有效的保暖措施。带上发热鞋垫、发热围巾、暖宝宝贴等保暖物品,穿上防风面罩和军大衣,确保身体温暖。同时,多喝热水,保持身体水分。


      合理饮食:在有限的救援物资中,优先保证营养均衡。多摄入高热量食物,如坚果、巧克力等,为身体提供足够的能量。减少油腻、辛辣食物的摄入,以降低对心血管系统的刺激。


      心理健康:地震后,人们容易出现焦虑、恐慌等心理问题。这些负面情绪会对心血管系统造成额外压力。因此,保持积极乐观的心态,相互鼓励、支持,对于预防心脏骤停至关重要。同时,及时寻求专业心理援助也是很有必要的。


      规律作息:在地震后的混乱环境中,尽量保持规律的作息习惯。充足的睡眠有助于身体恢复和减轻心理压力。合理安排活动时间,避免过度劳累。


      急救准备:了解心脏骤停的急救知识,如心肺复苏术(CPR)和AED(自动体外除颤器)的使用等。在地震发生前,可以参加相关培训课程,掌握基本的急救技能。此外,随身携带急救药品,如硝酸甘油等,以备不时之需。


      寻求专业救援:在地震发生后,密切关注政府发布的救援信息。一旦发现有人出现心脏骤停等紧急情况,立即拨打急救电话,寻求专业救援队伍的帮助。


      甘肃地震再次提醒我们,面对自然灾害时,我们必须时刻保持警惕,掌握必要的应急救援知识。在冬天这种极端气候条件下,AED的配备是很有必要的,预防心脏骤停等突发状况的发生尤为重要。通过采取合理的保暖措施、保持心理健康、规律作息以及掌握基本的急救技能等方法,我们可以有效降低心脏骤停的风险,为自己和他人争取更多的生存机会。

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